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吸煙雖有害健康，但也是很平常的事，但就是這件平常事也要挑好時(shí)間做，否則對(duì)身體的危害將會(huì)增大。下面我們一起來(lái)看看到底是哪幾個(gè)時(shí)間段，煙癮再大也要忍著。

第一個(gè)：早起之時(shí)，不要吸煙

有句話叫“清晨一支煙，精神好一天”，這完全是一些“老煙槍”的自我感覺(jué)，他們清晨醒來(lái)第一件事就是燃上一支煙，還美其名曰“早煙提神”。是的，睜開(kāi)睡眼，抽一支香煙，將一夜新陳代謝后血液中降下來(lái)的尼古丁濃度“彌補(bǔ)”上來(lái)，這對(duì)于那些“ 煙鬼”來(lái)說(shuō)，精神確實(shí)可“為之一振”。

殊不知，經(jīng)過(guò)了一個(gè)晚上，房間里的空氣沒(méi)有流通，甚是污濁，混雜著香煙的煙霧又被重新吸進(jìn)肺中;另外，空腹吸煙，煙氣會(huì)刺激支氣管分泌液體，久而久之就會(huì)引發(fā)慢性支氣管炎。民間有句諺語(yǔ)：“早上吸煙，早歸西天”，已為人們敲響了警鐘。

第二個(gè)：吃完飯后，不要吸煙

“飯后一支煙，賽過(guò)活神仙”——這對(duì)吸煙者來(lái)說(shuō)更是一種非常有害的誤導(dǎo)。飯后，血液循環(huán)量增加，尼古丁迅速地被吸收到血液，使人處于興奮狀態(tài)，腦袋飄飄然，就如同“ 煙民”們描述“神仙”一樣的感覺(jué)。實(shí)際上，飯后吸一支煙，比平常吸十支的毒害還大。

因?yàn)轱埡笕梭w熱量大增，這時(shí)吸煙會(huì)使蛋白質(zhì)和重碳酸鹽的基礎(chǔ)分泌受到抑制，妨礙食物消化，影響營(yíng)養(yǎng)吸收。同時(shí)還給胃及十二指腸造成直接損害，使胃腸功能紊亂，膽汁分泌增加，容易引起腹部疼痛等癥狀。

而且身體在對(duì)食物積極消化、吸收的同時(shí)，對(duì)香煙煙霧的吸收能力也增強(qiáng)，吸進(jìn)的有害物質(zhì)也增加。所以，可以這樣說(shuō)：飯后吸煙，禍害無(wú)邊。

第三個(gè)：喝酒的時(shí)候，不要吸煙

喝酒同時(shí)吸煙，雙管齊下，對(duì)身體的危害具有協(xié)同作用，兩者都能令對(duì)方的毒性增強(qiáng)。煙中的致癌物質(zhì)被人體吸入口腔、鼻、咽喉、氣管與肺之后，以煙焦油形式沉積在上述器官的表面。

當(dāng)喝酒伴隨吸煙時(shí)，粘附在口腔、咽喉上的煙焦油則會(huì)隨酒下肚，煙氣中的煙堿、焦油溶于酒精中，而且能很迅速地被吸收到血液里，擴(kuò)散到身體內(nèi)。喝酒時(shí)吸煙，在血液中煙堿的含量比單純吸煙更高，危害更大。

此外，煙草毒還具有影響肝臟不能及時(shí)地促使酒精在身體內(nèi)代謝的功效，從而造成酒精中毒。所以，喝酒時(shí)忌吸煙。

第四個(gè)：床笫之事后，不要吸煙

床笫激烈運(yùn)動(dòng)之后吸煙，這時(shí)身體肌肉、骨骼，尤其是神經(jīng)系統(tǒng)會(huì)極度興奮，全身血管擴(kuò)張，血流速度增快，能量消耗加大，相當(dāng)與給有害物質(zhì)開(kāi)了一條高速公路，直達(dá)大腦和心臟，會(huì)給心腦血管造成不利影響，嚴(yán)重者可導(dǎo)致心絞痛和呼吸困難的現(xiàn)象。

而且事后吸煙對(duì)另一半也是不尊重的表現(xiàn)，當(dāng)然，如果把吸煙作為表現(xiàn)不好逃離現(xiàn)場(chǎng)的借口，那還真沒(méi)什么說(shuō)的，點(diǎn)個(gè)贊吧。不過(guò)，煙霧中的尼古丁會(huì)促使陰莖海綿體平滑肌收縮，破壞血管，抑制血液流量，因而影響勃起能力。

盡管吸煙是如此傷人健康、謀人性命，但真說(shuō)要戒煙，恐怕要嚇跑一票煙民了！很多老煙民更是表示，寧死不戒！好吧，如果你真的如此離不開(kāi)香煙，那就好好學(xué)學(xué)如何保護(hù)你的肺，降低吸煙對(duì)人體的傷害吧！

以上便是香煙網(wǎng)小編為大家介紹的關(guān)于煙癮犯了怎么辦 這幾個(gè)時(shí)間段不能吸煙！的相關(guān)內(nèi)容，大家看完之后是不是對(duì)于香煙煙癮的相關(guān)信息更加了解呢，想要了解更多內(nèi)容歡迎點(diǎn)擊：抽多少煙會(huì)有煙癮 早晨第一根煙決定你的煙癮大小