目前來(lái)說(shuō)，我國(guó)煙民數(shù)量十分龐大，而且吸煙人群也逐漸年輕化，長(zhǎng)期吸煙的人，其中的一大部分都會(huì)出現(xiàn)亞健康的情況，有些人的肺部會(huì)出現(xiàn)相當(dāng)大的問(wèn)題，也有些人的肝臟、腎臟也都會(huì)因?yàn)槲鼰煻軗p，而且目前也有相當(dāng)數(shù)量的女性朋友也成為了一名煙民，因此，我們就更應(yīng)該重視吸煙會(huì)帶來(lái)的后果，并且積極的去消除吸煙對(duì)于身體的不利影響。
首先，吸煙對(duì)于我們肺部的影響眾所周知，長(zhǎng)期吸煙，可能還會(huì)使我們的肺部出現(xiàn)“罷工”的情況，但它也會(huì)在這3點(diǎn)上對(duì)我們產(chǎn)生影響。
1、傷肝
香煙中的尼古丁是一種有毒物質(zhì)，而分解這種物質(zhì)就必須要肝臟的幫忙，因此，尼古丁進(jìn)入肝臟后，就會(huì)對(duì)肝臟的代謝功能產(chǎn)生影響，造成供血變得緩慢。
2、男性功能障礙
抽煙會(huì)影響精子的質(zhì)量，甚至?xí)尵映霈F(xiàn)畸形的情況，這也會(huì)造成因精子質(zhì)量不佳而引起的不孕不育等情況。
3、傷腎
香煙中的有毒物質(zhì)進(jìn)入身體后，腎細(xì)胞會(huì)被這些有毒物質(zhì)抑制而被殺死，腎血管就會(huì)伸縮，組織則會(huì)遭到破壞性的損傷，那么其中的部分細(xì)胞就無(wú)法通過(guò)再生復(fù)原，腎小球也可能會(huì)出現(xiàn)硬化的情況，可能會(huì)出現(xiàn)尿蛋白，這樣的傷害同樣是不可逆的。
因此，在生活中，我們可以常吃這4物，不僅能夠清肺氣，而且還能夠護(hù)肝臟。
一、雪梨
雪梨清脆可口，是一種非常美味的食物，且雪梨的功效也非常不錯(cuò)，能夠清肺止咳，降低殘留在身體里的火氣，解除身體之中的毒分，還能夠抑制身體中癌細(xì)胞的生長(zhǎng)，一般來(lái)說(shuō)，我們可以先將其加熱再食用，對(duì)于緩解吸煙者肺部的壓力是非常不錯(cuò)的。
二、蜜棗
蜜棗是一種天然的食物，也是對(duì)肺部有著非常不錯(cuò)的好處，常吃蜜棗，能夠潤(rùn)肺氣、排煙毒，還能夠緩解咳嗽的情況，在我們感冒的時(shí)候，我們也可以吃幾粒，由于其中含有豐富的果糖類物質(zhì)，對(duì)于緩解或治療咽炎也是非常不錯(cuò)的。
三、刺梨
刺梨是一種長(zhǎng)得比較丑的食物，不過(guò)雖然其貌不揚(yáng)，但是刺梨的清肺功能卻是非常不錯(cuò)，一般來(lái)說(shuō)，曬干后的刺梨泡水來(lái)喝，對(duì)于緩解肺部、肝臟的損傷非常不錯(cuò)，喜歡吸煙的朋友，平時(shí)可以吃一些。
四、綠茶
綠茶對(duì)于人體利尿有著非常不錯(cuò)的好處，這也就能夠讓人體的有害物質(zhì)加速被排出，對(duì)于改善人體內(nèi)部環(huán)境具有非常不錯(cuò)的效果，如果在常喝綠茶的同時(shí)，還能夠多多運(yùn)動(dòng)，那么，對(duì)于人體的排毒效果將會(huì)更加不錯(cuò)。
長(zhǎng)期吸煙，肺部可能鬧“罷工”？常吃這4物，清肺氣，還能夠護(hù)肝，當(dāng)然了，書(shū)可以幫助你堅(jiān)定戒煙的意志，但卻不能幫你完成戒煙的動(dòng)作，因此，在日常生活中，我們可以多多豐富自己的生活，減少對(duì)于香煙的依賴，成功戒煙！也希望朋友們都能夠戒煙成功！想要了解更多內(nèi)容請(qǐng)點(diǎn)擊：戒煙者戒煙后該如何幫助肺部排毒？
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