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戒煙為什么那么難，主要是因為戒煙僅僅靠意志力那是非常難戒煙成功的，很多老煙民忍不住就會重新開始吸煙。所有說，戒煙需要內(nèi)外相互結(jié)合，一邊樹立正確的生活方式和戒煙心理，一邊則是吃一些健康清肺的食物，可以快速幫助煙民擺脫煙癮，下面我們一起來看看吧。

一、南瓜

正開花時，連根、藤、花、葉及瓜，每次一株洗凈搗爛，榨取其汁，分3～4次服。（未結(jié)瓜者更佳）。吸旱煙、紙煙癮輕者用一、二次即可不再發(fā)癮；癮重者3～4株。一般不沖開水，不加糖服效佳。

按：南瓜甘平無毒，補中益氣。當截其藤、葉、瓜蒂均有汁溢出，透明而可結(jié)晶，汁清如露珠。前人曾有取其汁救吞生鴉片中毒有效。

二、鮮松毛

（即松樹葉）取馬尾松、華山松、油松均可，一次可以一撮（約30～60克）為度。先將松毛之附屬物剔凈，用清水沖洗干凈，搗爛以凈布濾去其汁，將渣放入瓦罐內(nèi)煎煮，取煎汁200ml，加紅糖一大匙攪勻飲服。

本方對吸旱煙、紙煙成癮者戒煙均有效驗，一般服用1～2周即可斷癮，且選用不受季節(jié)限制，本品無毒無副作用，且有祛風濕、固腸之作用。

按：《本草綱目》云：松毛苦溫無毒，主治風濕，毛發(fā)生蟲，安五臟，守中不饑。

三、魚腥草

（俗稱野蕎麥）鮮嫩者尤佳。選魚腥草全草（根莖葉）30～80克，清水洗凈，晾干稍搗碎，加入水300ml，煎取汁200ml，加紅糖10～15克飲服，吸紙煙成癮者，效果尤佳，一般連服5～10次即可。

按：鮮魚腥草煎出的汁如淡的紅茶汁，芳香而稍有澀味，對胃無刺激性，具有健胃消食之功，有良好的清熱解毒，祛痰止咳的作用，近來用于治支氣管炎，肺癰的要藥。

四、甘草

（中藥店有售）500克，切碎加水100～1500ml，熬成膏狀，一次一匙，癮前開水沖服，一日服2～3次，服后一般不想再吸煙。其法方便易得，價廉無毒性，凡吸香煙、旱煙之癮君子欲戒煙不妨一試！

以上便是香煙網(wǎng)小編為大家介紹的關于戒煙的過程需要注意什么 常吃這幾種食物可以幫助戒煙的相關內(nèi)容，大家看完之后是不是對于戒煙的相關信息更加了解呢，想要了解更多內(nèi)容歡迎點擊：戒煙為什么難以成功 戒煙存在的五個誤區(qū)介紹