“手上一根煙，快活似神仙”，對(duì)于不少的老煙槍來(lái)說(shuō)，這煙癮一旦犯起來(lái)，一日不嘬上幾根，生理和心理兩方面都難受極了。但是，吸煙對(duì)于我們身體帶來(lái)的危害，許多人都還不甚清楚。不僅如此，當(dāng)我們需要戒煙的話，一般要按照什么標(biāo)準(zhǔn)呢？下面小編就為你詳細(xì)的介紹一下！
香煙當(dāng)中含有的一氧化碳，被吸入人體以后會(huì)降低血液對(duì)于氧氣的吸收能力。香煙當(dāng)中的尼古丁，會(huì)促使心跳速度加快，血壓升高，可能會(huì)引起多種類(lèi)型的心臟病，涂心肌缺氧引起的冠狀動(dòng)脈梗塞，動(dòng)脈粥樣話積累等。
長(zhǎng)期的吸煙，可能會(huì)導(dǎo)致腦部出現(xiàn)血管痙攣的情況，較為容易的凝固血液，更有機(jī)會(huì)的會(huì)引起多種類(lèi)型的腦部疾病，常見(jiàn)的有麻痹、智力衰退以及中風(fēng)等。
香煙當(dāng)中含有的郊游以及煙霧等熱量，對(duì)于口腔當(dāng)中的部位有一定的損害，會(huì)引發(fā)味蕾受損、口味和嗅覺(jué)功能的減弱。長(zhǎng)此以往，很可能會(huì)造成口腔癌和喉癌等情況。
長(zhǎng)期的吸煙，很容易會(huì)導(dǎo)致我們身體當(dāng)中支氣管上皮細(xì)胞發(fā)生不規(guī)則以及運(yùn)動(dòng)障礙，會(huì)降低局部性的抵抗力，增強(qiáng)感染的概率，提高了患了肺癌的可能。除此以外，抽煙還可能會(huì)引起肺氣腫，造成呼吸困難的后果等。
既然是這樣，相信有不少的朋友看完抽煙的危害以后，對(duì)于香煙都多了幾分敬畏，油然而生一種立刻要戒煙的感覺(jué)。
但是，這時(shí)候問(wèn)題出來(lái)了，許多人在戒煙的時(shí)候，經(jīng)常會(huì)半途而廢，按耐不住煙癮發(fā)作的那股渾身難受的勁兒。
所以，一般來(lái)說(shuō)，我們需要給自己制定一個(gè)戒煙的標(biāo)準(zhǔn)，一般在這個(gè)日期之內(nèi)能夠不吸煙的話，則可以大大的削弱自己對(duì)于香煙的需求。
戒煙一個(gè)星期以后：身體中的尼古丁和一氧化碳開(kāi)始清除，會(huì)伴隨有身體不適的癥狀，如失眠、渾身難受等，但是食欲和味覺(jué)等方面，也開(kāi)始慢慢恢復(fù)。這個(gè)時(shí)期，屬于戒煙的關(guān)鍵時(shí)期。
戒煙三個(gè)星期以后：人體內(nèi)的尼古丁已經(jīng)被完全清除，生理上對(duì)于香煙的依賴已經(jīng)消失了，不過(guò)心癮大的患者，還會(huì)對(duì)抽煙有一種眷戀的感覺(jué)，所以這個(gè)時(shí)期一定要把持住。
戒煙一年以后：身體機(jī)能恢復(fù)正常，精神好轉(zhuǎn)，由吸煙所引起的不適癥狀都消失了，并且各類(lèi)心臟病的風(fēng)險(xiǎn)也降低了一半，處于這個(gè)時(shí)期，對(duì)于香煙的依賴已經(jīng)所剩無(wú)幾。
總的來(lái)說(shuō)呢，戒煙是一場(chǎng)漫長(zhǎng)的旅途，在這個(gè)過(guò)程當(dāng)中需要我們不斷去堅(jiān)持，并且感受身體機(jī)能好轉(zhuǎn)的變化，來(lái)遠(yuǎn)離對(duì)自己所造成傷害。想要了解更多內(nèi)容請(qǐng)點(diǎn)擊：戒煙后的我竟然變成這樣了 煙民親測(cè)
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