肝腎陰虛的癥狀有哪些表現(xiàn)?很多人對(duì)肝腎陰虛了解不多，但這個(gè)癥狀對(duì)人的影響很大，而且這個(gè)癥狀要經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的調(diào)理才能緩解，并且調(diào)理過(guò)程也很麻煩，下文小編整理了相關(guān)資訊，歡迎大家查閱。

肝腎陰虛的癥狀有哪些表現(xiàn)

1、面色無(wú)華、眼瞼浮腫

肝腎陰虛的人,一般多表現(xiàn)為臉色沒(méi)有光芒,看起來(lái)氣色不好,并且眼睛會(huì)浮腫。中醫(yī)認(rèn)為腎主水,腎虛則水液代謝不利,導(dǎo)致水腫,而眼瞼是最容易被發(fā)現(xiàn)的部位。因此出現(xiàn)這種情況時(shí)一定要注意。黑眼圈、面色蒼白無(wú)光則是由于腎虛導(dǎo)致了血液循環(huán)出現(xiàn)問(wèn)題。解決這個(gè)問(wèn)題就要做到:睡前少喝水,做強(qiáng)腎操。具體方法是:兩足平行,足距同肩寬,目光平視,兩臂自然下垂,兩掌貼于褲縫,手指自然張開(kāi),腳跟提起,連續(xù)呼吸9次不落地。

2、更年期癥狀提前

女性更年期一般會(huì)在五十歲左右到來(lái),但是肝腎陰虛的女性更年期就會(huì)提前到來(lái),并且出現(xiàn)閉經(jīng)、煩躁、焦慮、多疑等等一系列的更年期癥狀。要改變這種狀態(tài),休息非常重要,當(dāng)然還應(yīng)該多運(yùn)動(dòng),如打太極拳。

3、肥胖

中醫(yī)認(rèn)為肥胖的基本原因是痰、濕、滯,更進(jìn)一步說(shuō)是由于氣虛。肥胖的人可多吃一些鴨肉、小米、大棗等補(bǔ)氣食物。平常也可以雙手手掌互相搓熱后放至腰部,皮膚感到熱,早晚各數(shù)次,可以補(bǔ)納腎氣。

4、怕冷、腰酸背痛

肝腎陰虛的患者會(huì)特別的怕冷,而且同時(shí)還會(huì)出現(xiàn)腰背酸痛等癥狀,尤其是在冬天比別人穿的都多,但是仍然會(huì)有怕冷的現(xiàn)象,即便是沒(méi)有風(fēng)濕或者外傷的病癥,卻通常感覺(jué)背部有不適應(yīng)的癥狀,胸部會(huì)有緊縮感以及,腰背疼痛現(xiàn)象,就算不提東西走三樓就會(huì)感覺(jué)特別的累,爬樓梯沒(méi)有力氣,坐在一桌子上看電視,過(guò)兩個(gè)小時(shí)就會(huì)有腰酸的現(xiàn)象,如果發(fā)現(xiàn)有這些癥狀,那么一定要特別重視。

5、食欲不振

肝腎陰虛的患者會(huì)出現(xiàn)食欲不振,惡心以及胃痛等不適應(yīng)的癥狀,每天一日三餐吃的非常少,除了排除天氣的因素以及個(gè)人的口味等因素之外,通常都感覺(jué)不想吃飯,如果是吃一些堅(jiān)硬生冷的食物,就會(huì)發(fā)現(xiàn)有不舒服的感覺(jué),同時(shí)還會(huì)伴隨有尿頻的現(xiàn)象,當(dāng)人體正常喝水的時(shí)候,一兩次是會(huì)達(dá)到三次以上,小便無(wú)力,同時(shí)還會(huì)有淋漓不暢等癥狀。

肝腎陰虛怎么調(diào)理

1、食療調(diào)理肝腎

男性出現(xiàn)肝腎陰虛，不妨通過(guò)食療的方法來(lái)調(diào)理，如雪梨燉川貝，因感冒會(huì)導(dǎo)致咽喉腫痛或咳嗽肺熱，使用雪梨燉川貝有治愈的作用。同時(shí)又能夠調(diào)節(jié)肝腎陰虛的情況，達(dá)到滋陰潤(rùn)肺的效果。

2、改變不良的生活方式

出現(xiàn)肝腎陰虛，要改變自身的生活方式，不能長(zhǎng)期熬夜，保證充足的睡眠，降低內(nèi)分泌失調(diào)的發(fā)病幾率，在一定程度上可以有效的緩解肝腎陰虛所帶來(lái)的負(fù)面影響。

3、選擇合適的運(yùn)動(dòng)

積極鍛煉身體，不僅能夠改善肝腎陰虛。在鍛煉的過(guò)程當(dāng)中，也能夠提高自身的抵抗能力，提高免疫力，防止各種疾病的發(fā)生。大家可以選擇適合自身的鍛煉方法，很大程度上都能提高性生活的水平。

4、藥物治療方法

利用上述三種方法的同時(shí)，也可以結(jié)合藥物的方法治療，通常都會(huì)選擇中藥療法，如枸杞和首烏等中藥材，都是具有調(diào)理肝腎陰虛的作用，中藥可以全面的調(diào)理身體素質(zhì)，也能減少自身所出現(xiàn)的副作用。

上文就是小編為大家?guī)?lái)的有關(guān)肝腎陰虛怎么調(diào)理的相關(guān)信息，相信瀏覽過(guò)文章的人都有所了解，要想了解更多更新的相關(guān)資訊內(nèi)容，敬請(qǐng)關(guān)注香煙網(wǎng)。

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