來月經(jīng)不能吃什么東西 女生大姨媽來了不能吃啥
來源: 用戶提交 時間:2021-09-08 00:48:01 手機版
來月經(jīng),被女生親切的稱之為“月姐”“大姨媽”......當(dāng)女生處于生理期的時候,需要注意很多問題,那么來月經(jīng)不能吃什么東西?女生大姨媽來了不能吃啥?下面小編將為大家?guī)碜钚陆榻B,感興趣的朋友一起來看看吧!
來月經(jīng)不能吃什么東西
1.咖啡因飲料
咖啡因會使乳房脹痛,引起焦慮、易怒與情緒不穩(wěn),同時更消耗體內(nèi)儲存的維他命B,破壞碳水化合物的新陳代謝。
2.屬性偏冷水果
一些屬性偏冷的水果不宜吃,會造成血液不流暢,寒邪侵入人體。如梨、香蕉、柿子、甜瓜、芒果、西瓜、獼猴桃、柚子、桑椹、火龍果、橘子、草莓等。
3.酒
酒精會消耗人體內(nèi)礦物質(zhì)與維他命B等營養(yǎng)元素,同時過多的飲酒還會破壞人體碳水化合物的新陳代謝功能,也會產(chǎn)生過多的動情激素,會導(dǎo)致女性月經(jīng)量過多和月經(jīng)提前的月經(jīng)不調(diào)癥狀。
4.寒性食物
常見的寒性食物有螃蟹、梨、田螺、竹筍等。這些食物具有清熱解毒、涼血潤燥的功效,生理期的女性過量食用可能會引起痛經(jīng)。而本身就有痛經(jīng)癥狀的人,在月經(jīng)期間禁止食用。
5.高鈉食物
高鈉食物也就是說含鹽量高的食物,常見的有蜜餞、皮蛋等。過多的進(jìn)食高鈉食物可能會導(dǎo)致機體出現(xiàn)水腫等現(xiàn)象。女性在月經(jīng)期間過多的進(jìn)食就可能會造成乳房脹痛、下肢水腫的現(xiàn)象更加嚴(yán)重。
6.辛辣刺激性的食物
辛辣刺激性食物常見的有花椒、胡椒、辣條等,這些食物會對腸胃造成一定的刺激,而月經(jīng)期的女性應(yīng)該以清淡易消化的食物為主,過多的食用這類食物還可能會引起痛經(jīng)、經(jīng)血過多、腸胃不適等癥狀。
7.高脂食物
常見的高脂食物有牛羊肉、豬肉等,這些食物的熱量較高,而且在消耗過程中會大量消耗體內(nèi)的礦物質(zhì),而女性在月經(jīng)期間身體本來就比較虛弱,大量的礦物質(zhì)消耗,可能會導(dǎo)致痛經(jīng)、焦慮等加重。
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