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尿酸最怕的三種水果 尿酸高吃什么最好最降得快

來源: 用戶提交 時(shí)間:2023-03-17 00:34:30 手機(jī)版

如今年輕人尿酸高已經(jīng)是一個(gè)普遍存在的問題,它并不是中老年朋友的“專利”,對于尿酸高這種情況,我們應(yīng)該重視并加以調(diào)理才行,那么尿酸最怕的三種水果?尿酸高吃什么最好最降得快?下面小編將為大家?guī)碜钚陆榻B,感興趣的朋友一起來看看吧!

尿酸最怕的三種水果

1.櫻桃

櫻桃是夏季的圣品,它外形小小的,紅紅的,但是含有的營養(yǎng)價(jià)值是非常大的。櫻桃的味道酸酸甜甜,從中醫(yī)的角度來說,具有補(bǔ)中益氣、祛風(fēng)除濕的作用,除此之外,櫻桃中含有一種重要的物質(zhì)-花青素,這種物質(zhì)能夠降低腎臟對尿酸的重新吸收,對降尿酸有一定的功效。

2.葡萄

葡萄味甘、酸,性平,具有補(bǔ)氣血、益肝腎、生津液、強(qiáng)筋骨、補(bǔ)益氣血的功效。葡萄中含較多酒石酸,有幫助消化的作用。葡萄汁對體弱的病人、血管硬化和腎炎病人的康復(fù)有輔助療效。另外,葡萄還是水果中含復(fù)合鐵元素最多的水果,是貧血患者的營養(yǎng)食品。對于尿酸高兼有腎炎、高血壓、水腫的患者尤其適合食用。

3.西瓜

西瓜不僅能夠補(bǔ)水解暑,而且汁多味甜,西瓜的全身都是寶貝,西瓜籽可當(dāng)瓜子吃;西瓜皮可做菜,具有利尿、降血壓的作用。對于尿酸高的人們來說,多吃一些西瓜好處多多,它有助于利尿,排出尿酸。

尿酸高吃什么食物好

1.冬瓜

冬瓜的含水量非常多,可以增加尿液量,促進(jìn)尿酸的排出。因此,尿酸偏高的人吃冬瓜,有助于排除體內(nèi)多余的尿酸,從而幫助調(diào)節(jié)尿酸水平,有利于身體健康。

2.草莓

草莓中有豐富的維生素C和鉀,鉀可以幫助尿酸的排出,維生素C更是可以預(yù)防高血壓、高血脂等病癥。

3.櫻桃

對于尿酸高的人來說,櫻桃是一種有助于排尿酸的水果,這可能和它所富含的維生素C、花青素和其他酚類等營養(yǎng)成分有關(guān)系。

4.牛奶

牛奶中富含優(yōu)質(zhì)蛋白,屬于低嘌呤的食物,脫脂牛奶、低脂牛奶中的微量元素、酪蛋白可以降低血尿酸,減少痛風(fēng)的發(fā)病幾率。

5.黃瓜

黃瓜,同樣是生活中比較常見的食物,價(jià)格低廉,口感脆嫩多汁。研究發(fā)現(xiàn),黃瓜是一種堿性食物,所含維生素C比較豐富,有助于人體內(nèi)的尿酸鹽溶解和排出,因此非常適合尿酸偏高的人食用。

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