喝含糖飲料的危害有哪些，雖然我們有事沒事都說多喝開水，但是如今飲料、尤其是奶茶才是年輕人的最愛，而這些東西無一不是含糖量極高的飲品，大家都知道，過猶不及，那么如果含糖飲料喝多了，會有什么影響？下面香煙網小編為您整理了含糖飲料對我們有什么樣的影響的相關內容，希望對各位小伙伴有所幫助。

喝含糖飲料的危害有哪些

1.含糖飲料喝多了造成心臟病

《黃帝內經》中提到“味過于甘,心氣喘滿,色黑,腎氣不衡。”糖分攝入過多會造成心肌緊張，進而傷害我們的心臟。

2.含糖飲料喝多了造成糖尿病

糖尿病的出現(xiàn)主要是胰島功能受損，不能有效處理糖類，出現(xiàn)尿糖。當攝入糖分過量，血糖濃度超過一定限度時，也會出現(xiàn)短暫尿糖，這種尿糖現(xiàn)象長期不可控制，就可能發(fā)展為糖尿病。

3.含糖飲料喝多了造成肥胖、大肚腩

糖吃多了會轉化為脂肪，而含糖飲料更是較多的增加了腹部的脂肪，因為負責將糖類轉化為脂肪的胰島素更多作用在腹部。另外，肥胖問題還會誘導很多疾病，如高血脂、高血壓、2型糖尿病等。

4.含糖飲料喝多了加速衰老

據了解，高糖量會增加面部皺紋的發(fā)生，還會增加蛀牙、相關骨骼的問題。研究表明，每升血液中葡萄糖濃度每增加0.18克，外表年齡增加5個月。

5.含糖飲料喝多造成內分泌紊亂

糖分攝入過多會增加胰島的負擔，影響身體體液的平衡代謝，進而使內分泌紊亂，表現(xiàn)出一系列癥狀。

6.含糖飲料喝多了易致脂肪肝

體內糖分過量會造成脂肪積累，并損害胰島影響其功能，同時引起肝臟的脂肪過氧化，引發(fā)肝纖維化等病變。

7.含糖飲料喝多了易致精神問題

糖分攝入過量或許可以一時興奮神經，造成快樂的假象，但時間一過，失去了糖分刺激的機體就會產生抑郁等負面情緒。長期攝糖過量還會造成體液代謝紊亂失衡，引發(fā)精神健康問題包括過動及憂郁。

哪些人不能喝含糖飲料?

1、一般情況下，含糖飲料容易加重一些疾病，會危害人們的身體健康，所以大家要注意，糖尿病、肥胖癥、高血壓、口腔疾病、三高等病癥的人都不適合喝含糖飲料，會危害人們的健康。

2、大家都知道孕婦具有很多飲食禁忌，對于孕婦來說含糖飲料，是高熱量營養(yǎng)低的飲品，所以孕婦也不能飲用含糖飲料，會影響孕婦和胎兒的健康。

3、最喜歡和含糖飲料的莫過于少年兒童了，但是對于少年兒童來說，經常喝含糖飲料，會影響孩子的大腦發(fā)育和身體健康，所以也不建議喝。

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