灸具有溫陽補氣、溫經(jīng)通絡(luò)、補中益氣的功效，除了可以運用于臨床治療外，還可以用于日常保健，但艾灸不是灸的時間越長越好，那么艾灸時間多長時間合適？下面小編將為大家?guī)碜钚陆榻B，感興趣的朋友一起來看看吧！

艾灸為什么不能天天灸

因為艾灸時也需要消耗一定的人體氣血，如果每天都艾灸，頻率過于頻繁，人體沒有時間進行自我調(diào)整和恢復(fù)，養(yǎng)生效果就比較差。用艾灸進行養(yǎng)生保健，最好是隔幾日灸一次，以免導(dǎo)致陰虛或上火?；蛘呤沁B續(xù)灸幾日后，休息一段時間，再繼續(xù)艾灸。

艾灸多久一次合適

施灸的時間長短原則是：灸從久，必須長期施行方能見功，這是指慢性病而言。一般前三天，每天灸一次，以后間隔一日灸一次，或間隔兩日灸一次，可連續(xù)灸治一個月、二個月、三個月，甚至半年或一年以上。

如果用于健身灸，則可以每月灸三五次，終生使用，效果更好。如果是急性病、偶發(fā)病，有時只灸一、二次，就結(jié)束了，以需要而定，不必限制時間和次數(shù)。如果是慢性病、頑固性疾病，間日或間隔三、五、七日灸一次均可。要根據(jù)具體情況而定。

艾灸時間多少為宜

艾灸時間的長短，需要根據(jù)自己的情況決定的，如果艾灸的時候感覺舒服，那么就可以適當?shù)难娱L一些艾灸時間，如果感覺艾灸之后有些頭暈或者胸悶，那么剛開始艾灸十幾分鐘或者二十幾分鐘，之后慢慢讓身體適應(yīng)艾灸。

艾灸是活血的，有些人艾灸之后頭暈，胸悶，就是血液流通加快，血管膨脹導(dǎo)致，所以要讓身體有一個循序漸進的過程。

通過上面的介紹相信大家對艾灸時間多長時間合適以及艾灸時間太長了會怎么樣都有所了解，希望對大家有所幫助，小編在這里提醒大家文章內(nèi)容僅供參考，了解更多相關(guān)咨詢，請關(guān)注香煙網(wǎng)。