相信吸煙有害健康大家都知道，但是在這個(gè)高速發(fā)展的時(shí)代，許多人都承受著一定的工作壓力和生活壓力。于是，大部分人都會(huì)選擇通過(guò)吸煙來(lái)緩解生活上或者工作上帶來(lái)的壓力。所以香煙已經(jīng)成為了影響我們健康的重要因素之一。
據(jù)了解，一根香煙的有害物質(zhì)需要我們的身體代謝3才能完全清除。由此可知，吸煙對(duì)我們的身體傷害還是挺大的。
相信對(duì)于一些經(jīng)常抽煙的人都知道，抽煙時(shí)間長(zhǎng)了身體會(huì)有著很明顯的變化，最明顯的就是身體無(wú)力和氣息不足的情況。并且香煙中的有毒物質(zhì)對(duì)于我們身體中的神經(jīng)系統(tǒng)的傷害是不可逆轉(zhuǎn)的。所以盡快戒煙那才是最好的選擇。但是對(duì)于一些煙齡比較大的人而言，是很難一下子戒掉的。那么在這個(gè)時(shí)候不妨吃一些食物，它們是尼古丁的天敵，就算戒不掉煙，那也會(huì)肺或許也會(huì)好受點(diǎn)。
1、魚(yú)腥草
魚(yú)腥草相信大家都有吃過(guò)，在很多地方它又被稱為折耳根。同時(shí)魚(yú)腥草也有著很不錯(cuò)的藥用價(jià)值。魚(yú)腥草當(dāng)中有著豐富的微量元素，這些微量元素對(duì)于肺部的健康是很有好處的。每天吃一些能夠幫助肺部清理煙毒和尼古丁。
2、蜂蜜
相信大家都知道，蜂蜜對(duì)于人體的健康是有著很不錯(cuò)的幫助。特別是對(duì)于女性而言，經(jīng)常食用蜂蜜能夠滋養(yǎng)身體，同時(shí)還能夠保護(hù)皮膚的彈性。并且蜂蜜對(duì)于男性也有著很不錯(cuò)的效果，特別是對(duì)于經(jīng)常抽煙的人而言，每天喝一些蜂蜜水，能夠提高身體的免疫力，從而預(yù)防肺部疾病的出現(xiàn)。
3、山竹果
山竹是大眾都比較喜歡的食物。它有時(shí)又會(huì)當(dāng)做中藥來(lái)食用，對(duì)于消除炎癥有著很不錯(cuò)的效果。并且這種水果當(dāng)中含有大量的維生素，不僅能夠促進(jìn)體內(nèi)的毒素排出，同時(shí)還能夠提高細(xì)胞的活力，對(duì)于煙草的毒素有著很不錯(cuò)的抵抗力。所以在平時(shí)的時(shí)候不妨多食用一些山竹果。
相信大家對(duì)于尼古丁的天敵也有所了解了。那么大家如果有著抽煙的習(xí)慣的話，那么不妨吃一些上面提到的食物。并且最好能戒煙就把煙戒了。想要了解更多內(nèi)容請(qǐng)點(diǎn)擊：外媒稱吸煙是導(dǎo)致癡呆癥的一個(gè)因素
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